Tips

Gør havearbejdet til en smertefri oplevelse

Denne side er reklamefinansieret / affiliate

Temperaturen udenfor stiger i takt med skiftet fra de koldere til de varmere årstider. Vi er gået sommeren i møde. Solens dejlige og varme stråler lokker os udenfor i haven, så den kan komme i fin stand igen efter en længere vinterpause. Der er altid masser at gøre i haven, når foråret og solen igen titter frem, og for mange og måske også dig er havearbejdet et meget velkomment afbræk fra en stressende hverdag, hvor alt går op i praktiske gøremål og arbejde. En have, der stråler, er som wellness for sjælen og dit velvære. 

Husk på at lytte til din krop

Selvom du synes, at havearbejde er en skøn måde at være i haven på, kan der komme tidspunkter, hvor du må holde en pause, læne dig tilbage og lytte til din krop. Når rygsmerterne sætter ind, er den længe ventede afslapning, der ellers fandt sted i haven, hurtigt overstået. Når først ryggen gør ondt, bliver hver eneste bevægelse, du foretager dig, en prøvelse. Der findes mange måder, hvorpå du kan komme af med de smerter, men en pause vil med garanti gøre underværker. Tag dig et lille hvil på liggestolen, og lad dig opvarmes af solens stråler, imens du spiller en omgang online casino på https://online-casinoer.dk

Læs også: 8 råd mod rygskader ved havearbejde af TV2

Rygsmerter skyldes som oftest, at du har udført monotont arbejde. Du kan afbryde arbejdet, hvor du bruger den samme bevægelse ved at foretage dig andre gøremål eller give din krop ro. Tag dig en pause, og sæt dig tilbage i en af havestolene med en tablet eller computer. Du kan være heldig, at din pause fører store økonomiske gevinster med sig. Online casino er en nem og underholdende måde at tjene penge på. Du kan være heldig at tjene penge til din nye hjælpudstyr, som kan aflaste dig fremover, når du udfører havearbejdet. Dermed kan du selv sørge for, at havearbejdet bliver ved med at være en smertefri pause i den ellers stressfyldte og praktiskorienteret hverdag.  

 

Reducer belastningen og fuldfør havearbejdet

Du kan da også gøre brug af andre metoder til at komme af med smerterne på. Der er mange nyttige tips, som du med fordel kan gøre brug af for at reducere den belastning, som du udsætter din ryg og dine knæ for, når du rydder haven for ukrudt, planter blomster og andre spor, som vinteren har medført. Hvis du kommer af med den smerte, er det glæden ved havearbejdet, der vinder. 

De mange tunge blomsterkummer, der skal flyttes, hækplanter, der har store rodklumper hængende, og de tunge havemøbler udgør en særlig belastning for ryggen. Rygsøjlen og de små skiver mellem ryghvirvlerne presses mod hinanden, når du løfter rundt på de tunge ting, der medfører at ryggen presses sammen. Dette er en belastning, som du bør være særlig opmærksom på at undgå at udsætte din ryg for. Hvis du skal flytte rundt på tingen, kan du skåne og aflaste din ryg ved at bruge hjælpeudstyr med hjul. Udførsel af dit havearbejde vil blive væsentlig mindre smertefrit og dermed også sjovere, hvis du i fremtiden ruller det, som du ellers ville være tilbøjelig til at bære.

Giv dit besyv med